Health Coach
Bc. Johana Vaňková
Jsem certifikovaná health koučka a také absolventka oboru Výživa na Georgia State University v Atlantě, USA. Pomáhám klientům realizovat jejich cíle v oblasti výživy, managementu stresu, fyzické kondice a prevence či managementu chronických onemocnění jako je prediabetes, cukrovka a srdečně-cévní onemocnění. Nenabízím žádné kouzelné tablety, ale dlouhodobou změnu životního stylu. V případě zájmu mne můžete nezávazně kontaktovat zde.
Hubnutí
Zhubněte zdravě a dlouhodobě bez „jojo“ efektu. Cesta za zdravou životosprávou nemusí být úmorná. Pomohu Vám identifikovat realistické cíle, které budete moci dodržovat i v období stresu a časového shonu.
Stress Management
Stres je častý faktor v přibírání či zhoršení kvality života, který může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Pomáhám klientům proto efektivně zvládat stres v každodenním životě a společně přicházíme na strategie, které fungují pro daného klienta. Stejně jako ve výživě a ve fyzické aktivitě, to co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro jiné.
Management Chronických Onemocnění
Doktoři se často nezabývají pacienty dlouhodobě, poradí pár věcí, ale neposkytnou potřebné nástroje ke změně těchto návyků. Pomůžu Vám porozumět Vašemu zdravotnímu stavu a vysvětlím Vám, které potraviny jsou pro vás vhodné a kterých byste se měli vyvarovat.
Více o mém přístupu
Výživové poradenství stavím na principech osobního přístupu a udržitelnosti.Jídelníček přizpůsobuji Vašim potřebám a učím Vás stravovat se dlouhodobě správně bez extrémních diet.
Vaše tělo začne zase optimálně fungovat. Pokud později budete potřebovat shodit pár kil po dovolené, sami budete vědět jak na to, díky technikám, které si osvojíte při koučinku.
Ať si nastavíte jakékoliv cíle, cestu k nim vytvoříme tak, aby zapadly do Vašeho běžného režimu. Pravidelně budeme pracovat na vnitřní motivaci a poskytnu Vám praktické rady, aby Vás nový vylepšený životní styl opravdu bavil. Pravidelně konzultujeme Váš pokrok a přizpůsobíme Vaši rutinu podle individuálních potřeb. Kdykoliv se na něco potřebujete zeptat nebo ujistit, můžete se mi ozvat.
Vzdělání – Jsem vysokoškolsky vzdělaná výživová poradkyně s health coach certifikátem z Georgia State University.
Dostupnost – Na online koučink se můžete dostavit odkudkoli.
